腰肌劳损练高尔夫球可以吗女生
腰肌劳损要如何护理？
注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，腰肌劳损的护理应定时做松弛腰部肌肉的体操。
1、有腰椎间盘的人适合做哪些运动？
同时，还要注意，对不适合于腰椎间盘突出症患者锻炼的运动项目不要选练，如打高尔夫球、网球、棒球、保龄球等都是偏用一侧肌肉，使左右肌肉失去平衡，椎间盘承受扭转力的运动。因此，对刚刚痊愈的腰椎间盘突出症患者不太适合。
2、腰肌劳损治疗过程中,一般有哪些注意事项呢？
腰肌劳损在划船、高尔夫、棒球等运动员、体力劳动者和舞蹈演员中很常见，比如跳舞跳得好的最后，张艺兴就把沙囊绑在腰上跳舞。如此频繁和密集的舞蹈练习导致了她的慢性腰椎紧张和频繁的腰痛。
3、高尔夫运动者经常劳损的是哪个部位
腰的两侧边，因为打高尔夫球🏌作用点是腰部。什么是腰肌劳损？腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或。
4、腰肌劳损能剧烈运动么？
你好，腰肌劳损可以适当运动的，适当锻炼时可以促进腰部肌肉的恢复。转呼啦圈是比较好的运动，不过要注意开始圈的重量不能太大，动作幅度也要较小，仰卧起坐对腰椎的负荷比较大，建议不要做，可以做一点小重量的硬拉，开始。
5、做哪些运动能有效缓解腰肌劳损?腰肌劳损有彻底治愈的可能吗？
可以游泳，可以做平板支撑，这样可以有效的解决这个问题，想要完全的治愈比较困难。
6、关于腰肌劳损,有哪些必须要了解的知识？
很多人认为腰肌劳损没什么大不了，顶多腰疼，还能怎么样？其实肌肉损伤是一系列病变的开始。随着肌肉功能的下降，腰部的关节和骨骼系统开始承受越来越大的伤害，它是腰椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎小关节错位等常见。
7、患腰肌劳损的病人,有什么缓解方式?可以适当做哪些运动？
腰大肌劳损患者的注意事项：为了促进血液循环，增强腰部肌肉的力量，腰肌劳损患者必须加强腰部和背部肌肉的锻炼。锻炼方法也要科学、精细。推荐的锻炼方法有仰卧起坐、无线电练习、太极拳、瑜伽、慢跑、游泳等。此外，如果是做。
8、腰部力量弱,怎么增强腰部的力量？
练好腰背肌，只需掌握6个姿势。练习1 姿势：俯卧位，保持髋部紧贴床面，用肘部将上身撑起，使腰部轻轻后伸。说明：开始要轻轻缓慢进行练习，最初保持后伸的姿势5秒钟，逐渐达到30秒钟，重复10次。练习2 姿势：俯卧位，
9、腰肌劳损可不可以参加体育活动
3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。 4.腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。 5.腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。 腰肌劳损。