腰肌劳损练高尔夫球可以吗

久坐导致的腰肌劳损,还能运动打球吗？

腰肌劳损可以锻炼，只是锻炼效果会较差，尤其重症的腰肌劳损，锻炼效果极差，只能在运动之后，由于身体温度升高感觉到舒服，很快和从前一样，锻炼方式不正确还会进一步加重病情。锻炼有缺陷 锻炼，实际上指的就是肌肉和关节的运动。

1、腰肌劳损能运动吗

不可以！实心球运动是要用腰的力量才能抛出去的，本来就腰肌劳损，会加重的，腰肌劳损都不让两只手持重超过2.5公斤，你说你能去吗！腰肌劳损再重些的就要发展成腰脱！

2、腰肌劳损要如何护理？

注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，腰肌劳损的护理应定时做松弛腰部肌肉的体操。

3、得了腰肌劳损后还可以做剧烈运动吗比如踢足球

不可以，一旦得上腰肌劳损，往后基本上就摆脱不了了。只要以后一疲劳了，或者是姿势不正确了，腰就开始疼了。所以得了腰肌劳损后一定腰注意休息，不能太劳累，也不能做剧烈的运动。

4、高尔夫运动者经常劳损的是哪个部位

腰的两侧边，因为打高尔夫球🏌作用点是腰部。什么是腰肌劳损？腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或。

5、腰肌劳损可以打篮球吗

腰肌劳损可以打篮球吗1 一、腰肌劳损可以打篮球吗 一般来说,出现了腰肌劳损的情况应该注意休息好,不能进行高强度的运动,打篮球是不建议的,避免加重病情！此外还要注意下列事项:纠正不良姿势和习惯。站有站姿,坐。

6、腰疼有什么好的健身方法可以改善吗?长时间症状没有缓解会导致哪些疾病.

一般，腰肌劳损出现在青年、中年人群，最常见原因是过度劳累、扭伤或外伤。通过运动腰方肌，躯干可完成小范围的自转。如果猛烈扭腰，就有可能扭伤腰部肌肉和韧带，出现腰部疼痛，比如打网球、高尔夫球的时候猛烈转身瞬间腰部闪电。

7、腰肌劳损适合什么运动？

你好，腰肌劳损可以通过适当的锻炼辅助恢复，锻炼应该注意度和锻炼方式。度以不疲惫为准，方式以不剧烈为准。运动以促进气血循环，锻炼腰部肌肉促进恢复，常见的适合腰肌劳损的运动：爬楼梯 排在第一是因为这个运动可行性。

8、腰肌劳损能剧烈运动么？

你好，腰肌劳损可以适当运动的，适当锻炼时可以促进腰部肌肉的恢复。转呼啦圈是比较好的运动，不过要注意开始圈的重量不能太大，动作幅度也要较小，仰卧起坐对腰椎的负荷比较大，建议不要做，可以做一点小重量的硬拉，开始。

9、我腰部腰肌劳损,能打乒乓球吗

不适合打乒乓球。因为打乒乓球很多时候都需要用腰转动加强发力，腰肌劳损的话要注意休息，打球的话很可能会加重