腰椎间盘突出打高尔夫球好吗

日期：2025-02-04 09:45:54来源：733漫画网

腰椎间盘突出或膀出者能不能从事高尔夫球运动

可以，我就是椎间盘突出，行走有助于缓解。注意不要太过劳累就好

回答：意见建议:你好,是不可以的,最好是不要做弯腰扭动的动作的,注意休息,平时注意保持心情舒畅,辛辣刺激食物少吃,多吃蔬菜水果,适当锻炼,早日康复。

腰椎间盘突主要是不能做针对腰部的挤压、旋转运动，具体如下：引起腰部剧烈旋转的动作，如转呼啦圈，急性期打高尔夫球，或者打剧烈的网球，这样来回的转动牵扯到腰会使症状严重，受到限制；强力弯腰挤压椎间盘的动作，

打高尔夫球对健康的好处：环境宜人：由于高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖，空气中的氧含量较高，空气新鲜，对于长期生活在都市中的上班族，无非是一个排毒的好机会。运动量小：由于运动量相对小，比较适合不经常。

腰椎间盘突出打高尔夫球好吗-第1张

从而提高记忆力。对于上班族而言，则有利于缓解久坐带来的腰肢疼痛；对于爱美人士而言，高尔夫有助于腰腹减脂、消除赘肉；对于上了年纪的人群，高尔夫可滋养腰椎，防止腰椎间盘突出，可谓真正是老少咸宜。

在打高尔夫球时，会用到上肢的力量，同时也会锻炼到胸肌和上肢肌肉。一些年长的学员腰部不好，久坐办公桌容易弯腰。打高尔夫球还可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。增加腹肌高尔夫并不是人们想象的舒缓和悠闲的运动。事实上。

腰椎间盘突出打高尔夫球好吗-第2张

如打高尔夫球、网球、羽毛球、保龄球等。这类运动偏用一侧肌肉，运动时会使左右肌肉失去平衡，椎间盘承受扭转力。对抗类运动如足球、篮球羽毛球、乒乓球等。因运动过程中腰椎的活动范围很难预料和预防，也不适合。3。

同时，还要注意，对不适合于腰椎间盘突出症患者锻炼的运动项目不要选练，如打高尔夫球、网球、棒球、保龄球等都是偏用一侧肌肉，使左右肌肉失去平衡，椎间盘承受扭转力的运动。因此，对刚刚痊愈的腰椎间盘突出症患者不太适合。

到上肢的力量，对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。有些上了年纪的练习者腰不好，伏案久了轻易弯腰驼背，练习高尔夫还可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。商务人士可培养信心对于商务缠身的老板们来说，打高尔夫不但。

腰椎间盘突出打高尔夫球好吗-第3张

运动中要用到上肢的力量，对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。有些上了年纪的练习者腰不好，伏案久了轻易弯腰驼背，练习高尔夫还可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。商务人士可培养信心对于商务缠身的老板们来说，打。