腰椎退变能否打高尔夫球锻炼

腰椎间盘突出可以打高尔夫吗

腰椎间盘突出建议还是不要打高尔夫。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从。

1、腰椎间盘突出患者不能做哪些运动？

腰椎间盘突出急性期内，患者不宜跑步、打球、跳健身操、游泳等，以免剧烈运动过程中导致腰部肌肉充血水肿症状加重，不利于疾病恢复。其次，腰椎间盘突出急性期内也不宜进行深蹲、转呼啦圈、打高尔夫球、瑜伽等运动，以免来回转动。

2、当患有腰椎间盘突出,有哪些健身项目是不能做的？

腰椎间盘突出需要禁忌的运动包括强力弯腰、球类运动、举重等，尤其是急性发作期。 如打羽毛球、高尔夫球、乒乓球等

3、腰间盘突出后,我们有哪些运动不能做？

腰椎间盘突出的患者，应避免长期骑行锻炼。5.避免抽陀螺、甩鞭子锻炼 在小区或者公园的广场上，我们会看到很多老年人选择抽陀螺、甩鞭子锻炼身体。这种方式可以锻炼上肢的肌肉及关节的力量。但是对于已经患上腰椎间盘突出的患者。

4、腰椎病能做什么运动？

自我锻炼方法 方法一 拱动腰部。两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。方法二 捶击腰部。取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以。

5、腰间盘突出千万别做的运动

腰间盘突出不能做的运动 使用单侧肌肉较多的运动 如打高尔夫球、网球、羽毛球、保龄球等。这类运动偏用一侧肌肉，运动时会使左右肌肉失去平衡，椎间盘承受扭转力。对抗类运动 如足球、篮球 羽毛球、乒乓球等。因。

6、高尔夫运动有什么益处？

高尔夫运动对眼部、颈部、肩部、腰椎都有很好的放松、锻炼效果。高尔夫击球动作是全身的整体运动，通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力于一身的完整动作。长期坚持高尔夫运动，还可以促进血液循环、改善新。

7、有腰间盘突出的话,不能做哪些运动？

能有效治疗椎间盘突出。所以我建议以中药外敷为主。配合一些日常的恢复性练习。效果非常理想。腰椎间盘突出症疼痛期，要注意以下几点，睡硬板床。睡在硬床上可以减轻椎间盘的压力。注意腰部保暖，尽量不要着凉。白天在腰部。

8、打高尔夫球对身体有什么好处?什么样的病人不适合打高尔夫球？

打高尔夫球对健康的好处：环境宜人：由于高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖，空气中的氧含量较高，空气新鲜，对于长期生活在都市中的上班族，无非是一个排毒的好机会。运动量小：由于运动量相对小，比较适合不经常。

9、腰椎间盘突出的人,有哪些运动是不适合参与的？

正确的锻炼方法是，嘱咐病人双手握住单杠，然后缓慢做引体向上动作，同时还要做屈髋、屈膝的动作，加强腰肌的力量，增加腰椎的稳定性。b 另外，嘱咐病人取仰卧位，然后以头部、双肘部、双足跟部为支撑点，鼓励病人尽量向上挺。