一个星期打几天篮球　一个星期打几天篮球比较好

篮球一般一周打几次好

一周打三到四次好。如果是学生，每天中午可以运动会儿，再加上周六下午一次时间较长的也合理。保持适度的运动量也可以保持手感和情绪状态。不能一次运动时间过长或休息间隙过短，会造成身体的疲劳。新手刚刚学习打篮球，开始。

1、一个星期适宜打几次篮球

建议一个星期在三次左右．因为如果打两次或一次的话，下次在打很难进如状态，并且很容易疲惫和引起全身的疼痛．所以建议三次左右．天天打也行啦。

2、一个星期打几次篮球对身体有好处

这个问题需要分情况考虑，如果你是久不运动，那最好隔一天打一次，而且最初的两三次最好在半个小时以内，然后慢慢可以以半个小时为阶段增加，大概半个月后，身体机能完全复苏后，就可以每天都打了。当然切记合理运动，不要。

3、一个星期打几次篮球好

我建议，如果不是篮球队的话应该是2-3天打打一次篮球。

4、打篮球一星期可以打多少次

一周两次就够了，最好是在周三下午和周六下午~每周次数太多的话，不仅会感到累，时间久了，就不能完全用心的去打，收不到效果不说，感觉还有点浪费时间~个人观点~呵呵，希望对你有帮助~。

5、一周打几次篮球会比较好。

3~4次吧，注意个度，打1~2个钟，太累的话就早点回去休息！没必要逞能，有时间多锻炼总是好的。

6、每周打几次篮球最好啊

每星期2到3次比赛，大概1到2小时的，要隔1到2天，剩下的几天每天练1到2小时的技术，这样的话你不仅体力不会不够用，比赛时也一直有个好状态，不要天天打比赛，要给自己想想的时间，随体力的增加，可以增加时间.

7、一星期打几次篮球比较好

像你一次1.5个小时，有时间的话，那我建议你一个星期去5次吧 出汗是很正常的，要是你不出汗了那才叫不正常了。

8、你们多久打一次篮球

就我个人来说的话，如果平常课程比较繁多的话，我就会一周打1~2次，但是如果平时基本没有课或者说课程比较少的话，我就会两天打一次，这样比较舒服，因为我的身体恢复能力还比较强，所以说其实打篮球对我来说是一种很放松。

9、一个星期打1到2次篮球,这样能有长进吗

有一点吧,不过还是应该多练习好,要不然会退步的哦.或者在周日时多打几小时.小知识:打篮球可以有助于身体长高.