打篮球一个星期打几次好　打篮球一个星期打几次好一点

一个星期打几次篮球好

建议一个星期在三次左右．因为如果打两次或一次的话，下次在打很难进如状态，并且很容易疲惫和引起全身的疼痛．所以建议三次左右．天天打也行啦。

1、打篮球一星期可以打多少次

一周两次就够了，最好是在周三下午和周六下午~每周次数太多的话，不仅会感到累，时间久了，就不能完全用心的去打，收不到效果不说，感觉还有点浪费时间~个人观点~呵呵，希望对你有帮助~。

2、一个星期打几次篮球对身体有好处

这个问题需要分情况考虑，如果你是久不运动，那最好隔一天打一次，而且最初的两三次最好在半个小时以内，然后慢慢可以以半个小时为阶段增加，大概半个月后，身体机能完全复苏后，就可以每天都打了。当然切记合理运动，不要。

3、想问一下一周打球锻炼几次最为合适

一般只要身体没有疲惫感，那就考虑没有问题，不过理论上一周有2到3次即可，既起到锻炼身体的作用，有不至于太过劳累 。

4、一周打几次篮球会比较好。

3~4次吧，注意个度，打1~2个钟，太累的话就早点回去休息！没必要逞能，有时间多锻炼总是好的。

5、一周打几次篮球最好

可以在利用上体育课进行训练,放学时多看别人打篮球,在有空的时候也要去练习,学习别人的打法,建议一周练3次,没次练1-2小时 。

6、你们多久打一次篮球

你好，很高兴为你解答。就我个人来说的话，如果平常课程比较繁多的话，我就会一周打1~2次，但是如果平时基本没有课或者说课程比较少的话，我就会两天打一次，这样比较舒服，因为我的身体恢复能力还比较强，所以说其实打篮。

7、打篮球的好处,每天打多久

可他蕴含了许多的信仰！它可以锻炼一个人的意志 还可以坚定一个人的梦想！即有助于身体健康 还可以强健体魄 给自己一个好身材 还可以增加友谊（据说很多女孩喜欢爱打篮球的女生）篮球一个星期5次左右就好 每次2个钟左右就。

8、专家请:打篮球一天最好打多久

我建议一周打3到4次，每次大概3个小时左右，这样既感觉不是特别累，也能提高你的球技，因为本人就是从那个年龄过来的，虽然现在都30多岁了，但有时候和那些年轻人打球还是游刃有余，就是那时候积累的。

9、9岁学生每周几次篮球训练好呢

9岁的男孩打篮球打多少次考虑还要看打的强度、打的时间的长短和自身的疲惫程度等因素。一般只要孩子身体没有疲惫感，那就考虑没有问题，不过理论上一周有2到3次即可，既起到锻炼身体的作用，有不至于使孩子感到厌烦。