篮球一周打几次好　篮球一周打几次好啊

一个星期适宜打几次篮球

建议一个星期在三次左右．因为如果打两次或一次的话，下次在打很难进如状态，并且很容易疲惫和引起全身的疼痛．所以建议三次左右．天天打也行啦。

1、打篮球一星期可以打多少次

一周两次就够了，最好是在周三下午和周六下午~每周次数太多的话，不仅会感到累，时间久了，就不能完全用心的去打，收不到效果不说，感觉还有点浪费时间~个人观点~呵呵，希望对你有帮助~。

2、一个星期打几次篮球对身体有好处

这个问题需要分情况考虑，如果你是久不运动，那最好隔一天打一次，而且最初的两三次最好在半个小时以内，然后慢慢可以以半个小时为阶段增加，大概半个月后，身体机能完全复苏后，就可以每天都打了。当然切记合理运动，不要。

3、一星期打几次篮球比较好

像你一次1.5个小时，有时间的话，那我建议你一个星期去5次吧 出汗是很正常的，要是你不出汗了那才叫不正常了。

4、一周打几次篮球会比较好。

3~4次吧，注意个度，打1~2个钟，太累的话就早点回去休息！没必要逞能，有时间多锻炼总是好的。

5、一周打几次篮球最好

可以在利用上体育课进行训练,放学时多看别人打篮球,在有空的时候也要去练习,学习别人的打法,建议一周练3次,没次练1-2小时 。

6、每周打几次篮球最好啊

每星期2到3次比赛，大概1到2小时的，要隔1到2天，剩下的几天每天练1到2小时的技术，这样的话你不仅体力不会不够用，比赛时也一直有个好状态，不要天天打比赛，要给自己想想的时间，随体力的增加，可以增加时间.

7、多少天打球一次能保持手感

只能右路突破导致突破手感时好时坏,投篮随缘。较整体水平而言,维持这种手感难度不大,一周打2次球即可。 黄金段位: 篮球玩家前30%聚集者,已经形成一手稳定的得分技巧或成为防守健将。不论是远程3分,还是急停中投,或是杀入篮下突破,

8、一个星期打几次篮球好

我建议，如果不是篮球队的话应该是2-3天打打一次篮球。

9、专家请:打篮球一天最好打多久

我建议一周打3到4次，每次大概3个小时左右，这样既感觉不是特别累，也能提高你的球技，因为本人就是从那个年龄过来的，虽然现在都30多岁了，但有时候和那些年轻人打球还是游刃有余，就是那时候积累的。