打篮球一个星期瘦几斤　打篮球一个星期瘦几斤算正常

天天打篮球减肥吗,一个礼拜或者一个月多少斤

打篮球可以减肥，但是如果你只打算打一个礼拜或者一个月，你还是放弃吧，起码3个月有效，大概是5斤左右吧。

1、每天坚持打篮球,一个月能瘦多少斤

每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事。

2、晚饭不吃 然后打篮球两小时 每天坚持,平均一个星期能瘦多少斤

要是长在身上就特别难减，饮食要清淡，我没运动一星期大概就瘦个1斤，有点时候瘦2斤，如果你能坚持这样一星期应该可以瘦个3斤，一下子瘦很多也不好。

3、每天打三个小时打篮球,一个星期能瘦多少(合理控制饮食了的)

每天打三个小时只有一周的话估计没什么可瘦的，我两个月每天上午下午各2小时瘦了10公斤，控制体重的话不是短期的时间能弄好的事情，要减重的话希望你能有一个长期一点的计划 。

4、打篮球能瘦吗,我175,150多斤。

不要吃任何东西，注意：任何东西！要想打篮球减肥，必须打2小时以上，一周起码4天，投投篮这种的就算了，必须是打比赛。做到上面几点，如果你就超重一点点，我包你1个月瘦5斤。是个大胖子，能减更多。

5、打篮球能减肥吗

我个人认为可以，不知你的身高体重是怎样？偏胖么？篮球运动对腹肌及小腿的锻炼尤为明显。在打篮球的运动中，你必然要出很多的汗，无形中消耗了你身体的脂肪，但一定要坚持。至于一周要打多久那就根据你个人而定了，我在。

6、晚饭不吃 然后打篮球两小时 每天坚持,平均一个星期能瘦多少斤

感觉你现在还在发育期。建议减肥不要靠节食方法，避免引起厌食症，低血糖症等。减肥需要根据你自身的承受力，以第二天清晨起床没有疲劳感为准。且是一个长期坚持的过程。从健康考虑，不要暴增和暴减。避免身体器官出现异常。

7、一周打篮球4小时,能瘦多少

一个星期4小时？平均一天30多分钟？国家还倡导“每天运动一小时、健康工作100年呢”你连最基本的训练一小时一天都达不到，怎么可能减肥？听兄弟一句！减肥要少吃点、多运动、1天最起码4，5个小时、可以练练歇歇嘛~只有付出。

8、一周吃东西很少,而且每天都会去球场打球一个小时,最少40分钟,一个星期

打球对于减肥是有帮助的 但是少吃并不能帮助减肥 反而容易变得比之前更胖 这是我昨天看到的一个视频说的 这个视频还说 不用刻意在乎吃什么 也不用刻意少吃 你可以放开吃 然后感觉一下吃多少会觉得不舒服 撑得慌 吃多少。

9、我现在一天5公里!打篮球!一个礼拜能减10斤吗?吃的都少了!水果多

减肥药对身体不好。而且，很容易反弹。