打完篮球喝热水还是凉水　打完篮球喝热水还是凉水比较好

我打完球口渴,喝温开水好还是冰水好

打完篮球在大量出汗后很渴，选择饮用冰水来解渴降温。其实这是不科学的。所以建议饮用常温水或者温开水，因为选择冰水来降温解渴虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用冰水，会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引。

1、打篮球运动后可以直接喝凉水吗

可以喝水，但是别和很冰的水。大量失水和运动过后饮用冰水对肠胃的刺激很大，而胃是不能经常经受大刺激的，容易造成胃黏膜损坏。而且饮用冰水也就当时感觉舒服点儿，过后很容易着凉，为了自己今后的身体考虑，尽量不要喝冷水。

2、打篮球后喝冷水好还是温水好

当然温水会好一些 不会因为水凉使身体受到刺激 。

3、健身运动后喝热水还是喝凉水好

不要喝冷水，冷水会刺激胃黏膜，引起不适感。但踢足球或打篮球前2小时喝大约500毫升白开水，这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率。提前2小时补水可以给肾脏代谢充足的时间，将体液。

4、运动之后喝冷水还是热水

运动完以后会出大量的汗，容易造成缺水，这时候应该休息一会儿，建议饮用温水，最好加上少许的盐补充身体内的无机盐，跑完步以后不能立即喝冰水，避免造成胃肠道疾病，也不建议喝香飘飘奶茶，温水暖肠胃，冷水比较刺激。

5、刚打完篮球适合喝什么

维生素饮料比较好，脉动 激活之类的。如果体力支出非常大，就喝能量饮料，红牛 黑卡之类的。超市都有卖。望采纳。

6、打篮球后可以喝苏打水么

可以喝的，一般人们运动后都想喝凉水，其实最好是喝温水。这样对人体刺激小 。

7、刚打完篮球满身大汗,然后喝冰水好吗

打完球不要马上喝冰水，喝水量也不要太大，马上喝冰水会导致食道、胃膜紧缩，危险可想而知。本来受热膨胀的身体一下子浇了冰水，想想吧。还有，就是吃完饭打球会把没消化的饭粒跳到小肠，轻者导致小肠消化不良，重者导致。

8、为什么剧烈运动后不能马上喝凉开水

2.打完球后别马上喝水，踢足球或打篮球前2小时喝大约500毫升白开水，这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率。提前2小时补水可以给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态，有足够。

9、打完篮球喝冷的矿泉水好么

打完篮球喝冷的矿泉水不好，剧烈运动后喝凉水，尤其是为图一时痛快，大量饮用凉水，轻者会引起胃痉挛、胃绞痛，重者可引起晕厥，需送医院抢救。运动后应稍事休息，再喝温水，并且一次也不宜喝得太多。最好喝点淡盐水。