健身完打篮球会怎么样　健身之后打篮球

健身之后马上打球会对健身效果产生影响吗

不过健完身再打球的确不好，肌肉容易拉伤！建议打完球再健身，打球属于有氧运动，健身前做有氧运动对健身效果很有帮助的，但是打球时间不能太长，否则再去健身房你也没力气了啊！哈哈~~。

1、关于健身后打篮球

会掉肌肉的 尽量把两者分开来 或者减少打篮球的次数 。

2、练完肌肉打篮球对肌肉会不会有影响

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的。

3、我上午健身,下午打篮球好不好

二是你健身的时候没有用全力，健身一定要用全力,这样才能有效果的。因为健身是把肌肉一直处在绷紧的状态！打球不是一直处在绷紧状态，篮球需要很好的柔韧度的。时间长了你不会受伤别人也有可能受伤！因为你控制不了自己的肌肉。

4、跑完步去打篮球会不会比较伤身体呀,

当然如果是经过了一次长距离的跑步，在体力消耗殚尽的情况下，还是应当稍作休息，恢复体力后再打球较适宜。另外。

5、打球会影响健身练肌肉吗?会不会让肌肉全都流失掉

在正常情况下，健身的人会经常处于一种肌肉酸痛—恢复训练—肌肉酸痛的循环之中。如果在肌肉酸痛的情况下去打球，一是会影响肌肉的正常恢复，二是容易在运动过程中受伤。另外，如何处理健身和打球的时间也是一个需要花心思的。

6、锻炼后可以去打球吗

如果仅仅是热身，那是必须的。如果锻炼完肌肉的话，最好不要去，因为健身完肌肉都非常紧。影响投篮首先。还有就是可能拉伤肌肉。

7、刚健身后是不是会影响投篮和打球的状态

那要看你健身的运动量有多大了，如果运动量不大，刚好热身的话对打球有好处，如果运动量大太了，手都累了会影响手的投篮，并累的情况下打球容易受伤。

8、健身三个月后,为什么打球水平下降了

为什么会这样？根本没有时间打篮球至于兴趣爱好，你的业余时间太少，大部分人都实现不了盛开。假设我。我以前非常喜欢打篮球。基本上周六周日整个下午都在篮球场上度过。在后面接触到健身之后，每天下班都是健身房。健身房就算。

9、健身后 打篮球开始变得速度慢很多 手感也没了 动作也很不协调 该怎么办

健身可以练身体素质，速度慢是跑的慢还是防守滑步慢？如果是滑步慢就多练习滑步，跑步慢就多跑几个一百米或者五十米。手感这东西隔太久了就会生疏的，要经常投篮，记住球进的那种感觉，投篮手腕要柔和，腿部要发力。我的建议。