打完篮球可以喝牛奶吗　打完篮球可以喝牛奶吗女生

打完篮球后可以喝奶么

打过篮球15分钟休息后，可以喝牛奶。

1、打完篮球后可以喝牛奶吗?好处是什么

从几个方面来看,牛奶中优质蛋白质,和充足的钙都是我们所需要的.所以运动后适当的牛奶是可取的.建议一次不超过250ml.因为过度的利用动物蛋白在体内作为能量代谢后的酸性副产物,会妨碍体能的恢复和机体乳酸的代谢.容易出现酸痛.

2、打完篮球渴了喝什么好? 我喝牛奶老肚子疼怎么办. 求解~

打完了球不应喝牛奶，而应该补充盐水，可以在纯净水中加入少量食盐饮用，也可以喝加了盐的橙汁，但别和牛奶和碳酸饮料。（望采纳）。

3、打完球、喝牛奶行吗

可以的，不过牛奶不容易消化，建议喝水或糖水比较好，打球运动过后流是大量水份、糖份。

4、刚打完篮球喝牛奶好吗

不能马上喝，因为运动后血液仍然分布在四肢，内脏很少。因此建议剧烈运动后要至少休息半小时后再喝牛奶等液体，这样身体状态平稳，进入的液体容易被吸收，以补充能量损耗。可以在运动后半小时喝牛奶，吸收较好，但是要吃些食物同。

5、运动后可以喝牛奶吗

运动后可以喝牛奶。牛奶可同时提供碳水化合物（乳糖）和蛋白质（乳清蛋白和酪蛋白）。相比普通运动饮料，低脂牛奶，无论是纯的还是含巧克力的，在增长和修复肌肉的作用上具有相当甚至更好的效果。尤其在运动后喝低脂牛奶对体能。

6、运动过后喝牛奶好吗

牛奶可以为运动后的肌肉生长提供所必需的蛋白质，而体育活动之后人体脂肪水平较低正是蛋白质吸收效率最高的时候。这对于那些想通过体育锻炼改善体形的人非常重要。

7、打篮球后喝牛奶会窜稀吗

打篮球以后喝牛奶的话是不会窜稀的，这个正常来讲是没有关系的，跟你具体的身体状况和身体情况来决定，一般情况下，打完篮球以后，补充一些水是最好的了。

8、打完篮球应该吃什么

可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。例如三个水果(苹果、橘子等等)，两个水果加一杯牛奶，500ml纯果汁，两个水果加一个优格，两片面包加少许果酱和一杯牛奶等等。望采纳哦~问题三：打完篮球之后吃什么好 因为运动后 。

9、打完篮球后。喝什么对身体好

打完篮球过后吃土豆，喝一杯巧克力牛奶，是很有好处的。2011年美国农业部和卫生与公众服务部的膳食指南建议：运动后，人们应选择能提供大量钾、膳食纤维、钙和维生素D的食物，同时要少摄入钠、饱和与反式脂肪酸，避免人为添加。