怎样练篮球勾手投篮　怎样练篮球勾手投篮视频教程

篮球勾手投篮技巧

勾手投篮时,力度的掌握很重要,由于一般勾手距离篮筐比较近,因此不能太过于用力,轻轻的用除大拇指外的四指拨动篮球即可。胳膊尽量少用力,主要是靠手腕柔和的抖动发力,这样勾手投篮不会过劲。 把握好勾手投篮的方式。 勾手投篮一般有勾手打。

1、篮球怎样勾手

篮板底左右勾手练习 顾名思义，篮板底下的勾手练习，为人站在篮板底下，分别用双手在两边勾手投篮。进球要找到节奏，运用肩膀部位的力道以及对于手腕的运用，不起跳，勾到篮板上打板投篮，以球进且正好落到自己手中为佳。

2、怎么练勾手

问题一:篮球勾手怎么练 这个练习得分成多步骤: 一、最靠近篮筐底下,与篮筐距离大概在一米左右,角度可以是在30~45度之间,可以先从你的顺手(习惯性使用的手)顺边(与顺手同边)开始练起,每次勾30个一组,一共练习3组为一个系列;

3、打篮球如何练钩手

半勾手：基本同上，只是投篮时直接将球从胸部附近拿起投出，而少了画圆的动作。姚明常用的就是半勾手。由于勾手投篮时，篮球在身体的另一侧，所以防守球员很难干扰，而且另外一只手（非投篮手）也可阻挠防守球员，所以勾手。

4、篮球勾手技巧

勾手投篮技术要点：身体略略侧对篮筐，而不是正对篮筐。如果你用右手投篮，出手时右腿也应抬起，左手投篮的球员则抬左腿。尽量垂直起跳，身体也要保持挺直。非投篮臂尽量伸展以保持平衡，同时还可以让你的对手更难封盖。沿弧线。

5、勾手投篮的动作方法是怎样的

（1）动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动。

6、篮球中锋勾手投篮的方法技巧和注意事项

1. 找准勾手投篮的合适位置。勾手投篮时，位置很重要，由于勾手时眼睛看不见球出手，因此不能里篮筐太远，否则会增加投篮难度，降低命中率。比较合适的位置是站在三秒区附近，当然越靠近篮筐越好，可以利用转身靠近篮筐。

7、如何练习勾手

1.首先，在接球是一般的位置都是中锋和大前锋的位置。这时，接到后卫传给的球，背对篮筐进攻。从而一次运用勾手投篮的机会就产生了。2.第一步要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。3.第二步就是向禁区里面大踏步的迈左腿。

8、勾手投篮的动作要领

保持身体平衡，手臂自然伸直出手，勾手时讲究轻松自然，动作要快。

9、打篮球如何勾手

勾手投篮技术的运用时机及要点 中锋身处篮下，在同外围二三人的局部配合或全队的整体战术进攻中，运用勾手投篮的机会很多，范围也比较大.比赛中勾手投篮不受投篮的角度、位置、“死球”、“活球”的限制和影响，具有独特的灵活。