如何抓稳篮球　如何抓紧篮球

如何抓住篮球

抓篮球的方法如下：第一：要想抓球手必须大到一定程度，就是有一个下限的大小。第二：抓球也确实需要保持球性的，手在抓球的时候与球面充分接触的同时，手的韧带也得到了伸展，就像练体操和习武的人都要坚持压腿一样。

1、怎么样抓住篮球

找两个篮球，用手按在篮球上做俯卧撑就可以了，想拿住球不是只要大，还需要你的手有力量，具有一定的抓力，不管怎么说普通人都不会像专业运动员是的身高和手的大小，所以说想拿到球也要有一定的力量。所以按着球做俯卧。

2、篮球怎样抓球抓的稳啊

一，你的手大，这个好办，多练习，找倒一定的球感之后，便这是轻而易举的事。具体方法：打完球后，把要抓球的手轻轻垂下，用力张开，一直坚持10分钟，每次打完球都这样练，注意前期球一定要干净 二，你的手不大，练习。

3、怎么抓得稳球

1：当球在地面时，你可以身体像下弯曲，单手稍微用力按住篮球上方往前轻轻一推，然后手顺势拦截在球的滚动方向再向上一提，球就起来了。2：当球在手中时双手抱球面对放手队员，球几乎都是在防守队员正前方或侧面，这样单。

4、怎么才能抓住篮球

这需要很多方面，一是你手要大，二是你手指与篮球之间必须有足够大的摩擦力，只有那样才能保证你的球不掉，还有就是技巧问题了，这个就需要你平时多加锻炼手指的力量了。我估计这些你都达到后，你会发现自己的手指头长了。

5、如何拿稳和运稳篮球

篮球智商必须提高；四、已经掌握了基本的运球技术，那么要练习一些提高的手段：大力拍球，左右手各30次，至少做3组；手指拍球，对墙练习（球反弹的距离不超过10CM），左右手每只每次1分钟，至少3组。

6、怎样单手抓篮球更牢固

一、用手指抠住篮球之间的缝，就是那一个个圆的边 二、手指不能太干燥 三、重点是大拇指和中指用力，无名指次之，最后是食指和小拇指 望采纳，谢谢~。

7、怎样才能在打篮球的过程中把球控稳

想要在打篮球的过程中，把球控稳，这需要一定的基本功，可以加强控球的基本功练习。控球基本功的练习：每天坚持练习双手交叉运球10-20分钟；每天坚持练习左右单手运球10-20分钟；半蹲运球10分钟；胯下运球10-。

8、怎样才能捉住篮球有什么技巧

先来谈控球 这是基本功的问题 是篮球的基础 练好控球 先从三件事开始 首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球 其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等. 最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 先做到这三点 其次就。

9、篮球小白求教,如何抓稳球

抓球……少年 真的没什么好的 我以前也特别想抓球 练了半年……第一次抓的时候胳膊抽筋……尼玛那感觉……回正题……首先你手得达到最基本要求 19cm 第二就是你要根据篮球的凹槽抓 第三 你手的握力得足够大 第四。