打完篮球后跑步好吗　打完篮球后跑步好吗男生

打完篮球还能跑步么

打完篮球按捏下肌肉，放松放松，可以采取散步的方式。跑步就别跑了吧。打篮球已经达到锻炼的目的了 。

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5、打篮球对跑步有什么帮助吗

没有太大的帮助，打球跑动时不是那种全速冲那种，打球主要对脚肌肉耐力有帮助，像200米就需要耐力，如果练耐力篮球是很好的选择，是有氧运动，练耐力比慢跑好，慢跑太枯燥。

6、打篮球有助与50米和1000米跑步吗

当然有助于，尤其是50米跑，这是练篮球必备的素质。打篮球要求速度力量和耐力，短距离的折转跑要求爆发力好加速好，这对于50米就有帮助；打篮球要求耐力也要好，看看一些NBA明星为什么有人场上打球时间长有人短，这就是。

7、打篮球对练中长跑有影响吗

打球时只有运球和防守时才要求降低中心，其他都是正常跑动。这与中长跑并不冲突！其次，跑步的动作要领就不用细说了，讲通俗一点就是双腿交替前摆和后蹬以获得更大的向前力。跑步不是伸直后腿，那是腿后蹬后的连贯动作…。

8、跑步对打篮球有好处吗?什么好处

有，活塞队的汉密尔顿以前就是长跑运动员，跑步队篮球的防守的脚步移动，还有体力会得到提高，并且会增加自己在场上的时间，同样，你也会有更多的机会去赢得比赛 。

9、跑步对打篮球有好处吗

我极力支持你多跑步。对篮球运动很有帮助。一来可以增强体力，可以在运动中不轻易感到累 二来不容易出现抽搐。三来可以增加你的速度（记得长做加速跑）。速度在篮球中起得作用很大。NBA中的帕克。哈里斯。

10、在打完篮球脚和手都很累的情况下,慢走路能不能代替训练跑步

我们说的训练首先就有个训练目的，你的训练目的是什么呢？毫无目的的“动一动”，那想怎么动就怎么动啦。如果训练目的明确的话，慢走根本不能代替跑步。不过，在很累的情况下进行跑步训练，除了少数极限练习设计，只能视为。