篮球怎么跑动运球　篮球怎么跑动运球教案

打篮球怎么跑着运球

主要要掌握踩步点，当你右手画弧运球时，左脚迈出，跟着球一起落地，球弹起时，右脚迈步，右手回位运球，左脚迈出跟着球一起落地如此循环，待熟练后，即可以跑步运球，可以跑步运球后，可以不看球，走不运球，不看球走。

1、跑动运球时,运球手如何正确拍打篮球

一般直线运球，运球一次，跑两或三步。

2、篮球怎么练习跑动运球,我新手

先练习单身原地运球，拍习惯了，再练习单身边走边运。慢慢的变成双手交叉运球，接下来是跑动运球。最关键的是 每天都要练习，这样可以增加球感。球感对于运球来说很重要。坚持坚持，过不了多久就可以了。

3、篮球运球的技术动作要领

当对手堵截运球一侧，距离较近，不便于运用体前变向运球时，可采用背后运球，改变方向突破防守。动作方法：在跑动中背后向左变向时，右脚前跨，同时右手按压球的前上方，手臂逐渐外旋，手指迅速向下，手心向前，在背后直臂按。

4、如何快速学会运篮球跑

学运篮球跑方法如下：控制好脚步。跑投最常用的是三步上篮式跑投，一定要控制好你的脚步，想跑投时，突破后抱住球迈出两步，第三步就要跳到空中了，接着把篮球抛投出去。如果不用三步上篮，在跑动中只要抱住球最多。

5、篮球无球跑动的技巧

一般直线运球,运球一次,跑两或三步。 打篮球的技巧 运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。 良好运球技巧应该是球像“黏”在身上。

6、怎样练习快速跑动时的快速运球

方法：胯下运球，由于球既不在身前也不在身后。因此，在变换方向时，胯下运 球比转身运球和背后运球都要优越，不易失误或被 对方抢截。当然，最重要的还是要热爱篮球，天天打球。想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.

7、篮球跑步运球

先练习基本的运球手法。手触球时成弧形，手心不要触球。运球前进时，由拇指控制左边，小指控制右边，掌根控制前行。球手接触时前旋不要紧，只要保证手在球的上部，就能控制住球。

8、打篮球怎么才能让自己的运球跑速度变快

1.多练习折返跑，很重要，突破时不要犹豫，压低身体。2.找一个比较高的台阶，做登台阶练习，每登一下都要奋力跳到最高，并且循序渐进地不断加快频率，200个一组,每天练习两组就够。3.垫脚尖练习，原地踮脚跳，动作步骤。

9、怎么练习篮球跑动

篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。1. 在场内按规定位置沿直线变速跑。2. 全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。3. 全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。4. 慢跑。