打篮球能打出腹肌吗　打篮球能打出腹肌吗男生

打篮球能不能练出腹肌

打篮球能起到强身健体，控制体重，锻炼身体协调度的作用。但要说练出来腹肌恐怕有难度。想练腹肌的话，需要专门加强针对腹部的锻炼，比如仰卧起坐、左右侧交替支撑等等。真想有漂亮的腹肌，建议去专业健身房，咨询有经验的教。

1、打篮球能练出腹肌吗

能（但效果几乎可以无视）练腹肌还是需要练平板支撑或者仰卧两头起！还可以健身房用器械。

2、经常打篮球能不能练出腹肌

经常打篮球可以锻炼肢体协调能力、耐力、跳跃力等力量，并不能从根本上锻炼腹肌。相反，腰腹力量锻炼好了，可以更有助于打篮球。

3、打篮球为什么会有腹肌

篮球是无氧和有氧运动结合的一项运动，除了能锻炼肌肉，还可以瘦身的，所以脂肪一少，自然腹肌就出来了。

4、打篮球可以打出腹肌吗?还有那些好处

可以，好处。可以增高啊，你在投栏的时候，需要弹跳，这个弹跳力可以帮你增高,还可以锻炼身体 。

5、打篮球能练肌肉吗

能的，打篮球是最容易锻炼出肌肉的，经常打篮球的人肌肉都不会差，你这个可以看的出来的。

6、打篮球要多久练起腹肌

这个好难说得准，如果想快点见到腹肌出现，最好用相应的锻炼方法，如果仰卧起座就是最有效的方法了，同时这个方法也是最经济实惠，不需要什么器械和场地的了。如果楼主每天都坚持坐几十个仰卧起座，估计比你光打篮球一个小时。

7、打篮球可以打出八块腹肌吗

不可以，腹肌要单独练。良好的腰腹力量是对抗和空中做动作的基础 。

8、打篮球能变成肌肉男吗

所以，打篮球只会使肌肉变得有形，而不会增大肌肉。相反有氧运动时间超过40分，会消耗肌肉。看看CBA的球员就知道，同理，踢足球的看看小贝就知道，他们都是肌肉有形，但是很小。最近看cctv2的模特大赛，你就会发现，那里面。

9、打篮球能锻炼肌肉吗

能锻炼，因为跳跃的时候能够锻炼小腿肌肉，运动过程中能锻炼腹肌，运球传球投篮能锻炼肱二头肌 。