不打篮球怎么长高　不打篮球怎么长高最快

除了打篮球还有什么运动可以长高

跳高运动：每天都要运动30分钟以上，例如跳绳、打篮球、游泳等，而适度活动也可以让胃口变好。除了打篮球以外的增高方法二 足够休息:熬夜和睡眠不足会使生长激素分泌不足，导致长不高，青少年及儿童每天至少要睡8小时。除了打。

1、不打篮球,怎样才能快速长高

不打篮球，其他的有利于长高的体育锻炼，主要是跳跃运动，如羽毛球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展运动，找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂。

2、除了打篮球还有什么运动可以增高

除了打篮球可以有助长高的运动还有跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动，能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。研究表明，经常参。

3、怎么不要打篮球的方法来长高

以下是不用打篮球也有助于长高的方法：“生命在于运动”，运动可以让人拥有一个健康强魄的身体，它能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。而且，适度的运动还能增进食欲，带给您健康的睡眠，对长高。

4、15岁的男生,如何快速增高 不打篮球,没什么时间,只打羽毛球

快速增高方法 一、经常运动，自然拉伸脊柱（建议不要用器械拉伸。没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度，才能使增高成为可能。二、如果在发育期，可以吃钙片。

5、17岁不打篮球还可以怎么长高

想长高，因为你的年龄上已经不占优势了。所以还是要看你的骨骼是否已经完全闭合。有利于增高的运动：有氧运动游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动。弹跳运动人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳。

6、除了打篮球,还有做什么运动可以长高

在生长期所有弹跳的运动都可以。比如：打篮球，跳高，立定跳远，蹦极床跳，游泳。像负重这样的运动就可以少做一点，比如举重。

7、正在青春期,该怎么长高?不要打篮球。

在家就可以，先做伸展运动，就是伸腿，还有弯腰够地下，不能曲腿。然后站直，头往上顶，感觉有人在拉你的头，接近踮脚的感觉但要站踏实。每次10分钟左右，早上和睡前做。

8、不打篮球还有什么运动可以帮助长高的吗

跳绳、跑步之类锻炼腿部的运动是最有效的长高运动，运动后喝一杯牛奶，可及时提供钙质。

9、怎样长高(不打篮球)

最简单是穿增高鞋,就是家有儿女里夏雪做的那广告哪鞋子,我同学穿了就是高了点!要不吃点增高药,你既然不爱篮球,那也没有什么都不做就长高了的,我希望你还是多运动,等长高了再停止啊!呵呵 。