打篮球投篮靠哪块肌肉　篮球投篮靠哪部分力量

打篮球时投篮运球分别用到的是哪些肌肉

打篮球时投篮运球，分别运用到的是红二头肌，还有腹部的肌肉，这个时候，这两个地方都会同时发力，所以可以很好地减肥瘦身。

1、投篮时用哪里的肌肉

如果lz只是单纯的问投篮哪里肌肉用力最大，那就是手腕和肱三头肌 手腕就不用说了，球只有旋转才更容易进，那就不得不靠手腕去拨，而很少有人能纯靠手腕投篮 即使是NBA球员 投篮姿势手一定是弯的，出手后手臂一定是直的。

2、打篮球投篮需要什么肌肉

1.小腿。投篮是上下肢相结合运用的结果，作为射手，下只要给与有力的支撑，无论你跳投还是颠儿投，你都需要站稳脚跟做动作。练习方法：负重蹲起，可以增加你的腿部肌肉。2.整只手臂上的肌肉。大臂和小臂结合起来练，也可以。

3、投篮时用哪里的肌肉

如果lz只是单纯的问投篮哪里肌肉用力最大，那就是手腕和肱三头肌 手腕就不用说了，球只有旋转才更容易进，那就不得不靠手腕去拨，而很少有人能纯靠手腕投篮 即使是NBA球员 投篮姿势手一定是弯的，出手后手臂一定是直的。

4、投篮靠哪儿肌肉

投篮带转 都是最后靠手腕拨出去的 腕力的加强 会让你的球投的更转更准更远 当然肌肉的增长也更理由投篮的远度和打球的身体对抗 整个的手臂都需要锻炼 小臂 还有大臂的肱二肱三 肩膀位置的三角肌肉 其实您。

5、投篮时主要考哪里的肌肉

主要是前臂的肌肉。手腕只是只相当于瞄准器，真正的力量来自于前臂。弄一个握力器多加练习既可以增加手指力量。提高抓住篮板球的效率也能很有效的增强前臂肌肉。我练了三年了，效果真的很好。

6、投篮用到哪些肌肉?如何练习

1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立。

7、投篮靠哪块肌肉发力

投篮这个动作是需要全身肌肉来协调的 手腕 胳膊肘 肩部的肌肉 腹部（要跳投动作的话还需要腿部的肌肉）。

8、投篮主要靠哪里的肌肉啊

这本不难回答，这要取决于你的投篮姿势，如果你是正规投篮姿势－－－3个90度 还有一个鸭嘴，如果是这样你就会感到你投时，你腕部会有感觉，当然小臂与肱二头肌的摆动要有130度左右（记住要协调，不要太僵硬），这只是。

9、打篮球需要锻炼身体部位哪些肌肉

打好篮球需要锻炼肱2头肌、小腿肚、腹肌的肌肉。打好篮球要做到：较好的控球能力：想打好篮球，控球能力是比较重要的，因为只有控制好篮球，才能让结下了的传球、投篮变得更加顺畅；较高的传球水平：传好球对于打。