篮球和跑步哪个对身体好　篮球和跑步哪个对身体好

如果让你选择跑步和打篮球的话,你会选择哪一项

一、跑步比打篮球更考验运动者的耐力。如果不是耐力非常好的人，尽量不要选择跑步这项运动，因为跑步过程中如果没有选择坚持下来，那么跑步运动并不会取得太好的效果。而打篮球这项运动对于运动员的耐力，并不会提出太高的。

1、跑步和打篮球,选哪个

因而跑步是治疗抑郁效果最好的运动的观点，被大众普遍认可。而打篮球，作为一项团体运动项目，讲究的是个人技术的高低、竞技对抗性，趣味来自竞技中的分工协作和成绩刷新。

2、想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好

跑步更耗费体力，健身效果更好。原因：跑步协调锻炼全身，短期热身，长期塑形减肥和游泳一样是减肥锻炼最好的方法 篮球着重锻炼跳跃，速度，爆发力和对抗性不适合减肥 减腹部的话跑步虽很有效果但不是最好，最好去 健身馆或。

3、跑步,散步和打球,到底哪项运动对身体最有益

易学易学；篮球对个人身体素质和体能要求很高，受场地影响很大。我个人建议你可以先跑步，等身体素质和身体协调性差不多的时候再高级打篮球。这是一个渐进的过程。我希望找到我最喜欢的运动，每天快乐地阅读它们。

4、打篮球对身体好还是跑步

打篮球是无氧运动 锻炼身体是可以 如果太过于频繁会导致身体机能不足 而跑步是有氧运动， 可以长期坚持下去 ，对身体也有很大的帮助哦 。

5、晚上打篮球和跑步哪个更能锻炼身体

跑步好些，跑步更能活动开身体，让肌体得到更多锻炼；打篮球的话，因为活动比较剧烈所以容易受伤，而且要热身才能去打球，不然，身体很容易拉伤。所以建议慢跑为好 。

6、打篮球和跑步各有什么好处

一、提高运动精神和团队精神 在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。如今，学校会教孩子们，要在未来的工作中。

7、让你选择跑步和打篮球,你会选择哪一项

多了一分宁静和甜美，少了一份激烈和动荡，能尽情的去享受生活之美。跑步能更加的锻炼身体，其实现在很多的人都会选择晨跑和夜跑，在跑步的时候能让自己的身体得到一个基本的锻炼，然而打篮球对人体的身体素质要求高，因为。

8、打篮球好,还是跑步好

纯粹想练好身体的话，跑步加上身锻炼比较好，引体向上，俯卧撑等等。篮球的话容易受伤，喜欢篮球的可以考虑。

9、跑步锻炼与篮球锻炼相比较哪个好点,为什么

跑步锻炼的是你的耐力与毅力。而篮球锻炼你的身体协调性力量爆发力.判断力.分析力等等等等。当然是篮球锻炼较好 。