早上适合打篮球还是晨跑　早上适合打篮球还是晨跑呢

早上出去锻炼身体,打篮球和跑步哪个好

如果你的日体温变化不大或者早上就有一个比较高的体温，那么就可以进行晨练，晨练以有氧运动为主，无氧运动为辅，慢跑是比较适宜的运动，篮球则过于剧烈容易造成肌肉损伤，篮球运动的最佳时间是下午4点之后，另外提醒你晨练时。

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5、早上健身适合做的运动有哪些

跑步也可以在室内健身房进行，但是一般早上健身房开业的相对较少；此外还要注意空气质量，如果有雾霾的话，早上健身尽量选择在室内的场所进行。第二、球类运动。排球、篮球、羽毛球和乒乓球等都可以的。在我们的校园里每天早上。

6、打篮球好,还是跑步好

纯粹想练好身体的话，跑步加上身锻炼比较好，引体向上，俯卧撑等等。篮球的话容易受伤，喜欢篮球的可以考虑。

7、什么时候打篮球最好

因此，一般认为傍晚锻炼效果比较好，建议大部分篮球爱好者选择在下午进行运动。运动与营养专家曾就运动时间进行了全面研究。研究发现，高强度运动可在饭后2小时进行；中度运动应该安排在饭后1小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行。

8、早上适合打篮球吗

不适合 早上比较适合做点轻微的运动像这样剧烈的运动早上肌肉才苏醒过来 最好是下午中午做 这样不容易把肌肉拉伤 早上最好是慢跑 。

9、想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好

原因：跑步协调锻炼全身，短期热身，长期塑形减肥和游泳一样是减肥锻炼最好的方法 篮球着重锻炼跳跃，速度，爆发力和对抗性不适合减肥 减腹部的话跑步虽很有效果但不是最好，最好去 健身馆或着在家做仰卧起坐+跑步。

10、早上打篮球好吗

早上打篮球很有好处,胖的人可以帮助减肥,瘦的人有助于锻炼身体,早上打球对身体很有好处哦.专家认为,早上5点到8点是打篮球的最好时机,晚上6点到8点是打篮球的好时机,注意都不要吃饭,这要对身体很有利,多按照上面所说。