有氧运动还是游泳好呢男生

男人经常游泳对身体有哪些好处。最后，游泳能够有效的帮助男性减肥。游泳是一种很好的有氧运动，能够帮助男性消耗体内的热量，燃烧脂肪和卡路里，如果男性在饮食上再跟着调节一下，减肥效果是非常好的。

有氧运动还是游泳好呢男生

1、健身和游泳哪个锻炼身体好点。都各有好处，个人认为游泳效果会好一些。从消耗热量来说，其实健身和游泳都需要消耗很大的热量，但是其来源不同。健身消耗的是肌糖原分解带来的能量，而游泳则消耗的是体内的糖分和脂肪有氧代谢所产生的，这种区别也决定了两者。

2、跑步锻炼身体好还是游泳锻炼身体好？各有各的好处，也各有各的局限性 游泳和慢跑都是很不错的有氧运动方式，长期坚持都能够强身健体，增强心肺功能。相比之下游泳的单位时间消耗的卡路里更多些。两者同样也有一定的局限性，例如天气影响，夏天热，

3、游泳和跑步，哪个是“有氧减肥之王”？想减肥的话有氧运动是最佳的选择，而跑步和游泳是有氧运动当中的减肥王者，但是对于这两个运动哪一个减肥效果更好的话，一直都有争议。从专业运动学的角度来看，这两种是完全不同的运动，但究竟哪一个是“有氧减肥之王”。

4、游泳好还是跑步好。跑步和游泳都是属于有氧运动，是健身前的热身。从热身效果来看，跑步会比较好。另外泳池的水温大多低于室温，跑步热身到轻微出汗，汗液有润滑的作用，对一些可能出现皮肤互相摩擦的健身动作有利。而游泳之后，皮肤是比较干燥的，

5、最好的有氧运动是什么？最好的有氧运动是游泳，可能是有人认为跑步是最简单易得的，但是跑步它对身体的消耗和对身体各部位的锻炼都远远不游泳，可以说游泳所消耗的能量大概是你跑步时候的4倍也就是说相同的时间比跑步消耗的热量要高出4倍，这样。

有氧运动还是游泳好呢男生

1、跑步与游泳，那个更好？二、科学的说，其实这两个都是有氧运动，都有减肥瘦身效果，但是，游泳是在水中的，水合身体有温度差，人要维持体温必须付出更多热量。而且游泳更加健康，就像倒立，游泳可以给你一种超生活范围的运动体验，让你有更好的适应。

2、跑步和游泳哪个运动更健康，减肥效果更好呢？每个人都适合吗？运动强度较为：跑步和游泳实际上全是有一定减肥实际效果的，可是二种动作的方法不一样，减肥的功效也会有一定的区别。假如单纯性从使用的能力看来，游泳的运动强度的确要比跑步更高一些。但想要减肥瘦身减肥，除开看基础。

3、游泳是最好的有氧运动吗。低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如，走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。在有氧运动中没有什么运动是最好的，只要是有氧运动对身体都有好处。有氧运动也叫有氧代谢运动， 顾名思义就是在有氧。

4、游泳和跑步哪个最锻炼人？游泳既能减肥，又能健美，还能练全身的肌肉，特别是上肢肌肉，而且对心血管还好；还能掌握一个不是所有人都会的运动，此外，还能练习身体的协调性，这点很重要。跑步的话，也能减肥，但需要慢跑，出点汗，有氧运动，可能。