徒步行和游泳哪个更好减肥

徒步行和游泳哪个对身体更好？总体来说，单练的话游泳更好，部位全面。如果结合哑铃和俯卧撑等无氧运动的话，徒步行更好，消耗不大，能作为热身。这是健身房教练给我的经验，希望能帮到你。希望采纳

徒步行和游泳哪个更好减肥

1、如果减肥的话，是走路好还是游泳好啊？一般夏季，游泳会让人更舒服，只是若是泳池人多，也不见得是好事，总是游泳的话的确是消耗卡路里比较多，对减肥帮助挺大的，如能坚持的话，只是要考虑的问题比较多。而走路则是可以随时进行，当你有空的时候。你觉得何种。

2、游泳和散步哪个运动好？游泳吧，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的健身和减肥方法。

3、从运动方面而言！游泳和徒步远行哪个更快能减肥？徒步远行效果更好些。游泳不一定能减肥，有的还能增肥呢！你看游泳运动员有几个是瘦子。我在杂志上看过：要想使自己丰满些，要参加游泳运动。

4、快走和游泳，哪个减肥效果明显？加上游泳动作基本上需要用到身体上的每块肌肉，所以耗能很大，而且锻炼的很全面，所以可以看到一般游泳运动员的协调性都非常好。如果想要减肥，当然是选择游泳，但记得不要在游泳后暴饮暴食。

5、游泳、跑步，哪个减肥快？那么游泳和跑步哪个减肥更快呢？具体来分析一下；1，从消耗能量角度来比较，同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。2，从关节保护的角度来说，游泳能减少腰关节和膝关节的压力。这两个关节是体重。

徒步行和游泳哪个更好减肥

1、游泳和跑步哪个更减肥 游泳跑步哪个减肥好。游泳比跑步的减肥效果会好一些。在冷水中游泳的时候，身体受到一些冷刺激，会不自觉的产生保护性的储存脂肪来保温，然后造成运动后食欲大增，运动之后不知不觉的摄入更多的热量。但是同样强度的运动和训练时，两者消耗的。

2、游泳减肥吗？和跑步比哪个效果更好更快？游泳的效果比跑步的要好。人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水都要受到水的阻力，而跑步是没有这个阻力的。虽然游泳和跑步都能让全身肌肉群参加运动，但是游泳能够使全身的肌肉得到良好的锻炼。游泳时，因为水的。

3、跑步和游泳哪个更适合减肥？该怎么选择？跑步和游泳都有一定的减肥效果，但两种运动的方式不一样，减肥的效果也会不同。从纯粹的能量消耗来看，游泳确实比跑步更激烈。但减肥不仅取决于能量消耗，还取决于饮食。游泳可以减少腰部和膝盖关节的压力，这些关节很容易被。

4、游泳和跑步哪个更减肥呢。游泳和跑步哪个更减肥？虽然在同等强度下，游泳比跑步消耗的能量多一点。但不论是游泳还是跑步，都需要控制食欲。大基数者最好选游泳减肥 其实跑步和游泳哪个更减肥完全取决于处在什么样的减重阶段。对于初跑者，尤其是体重。