一个人练篮球有进步吗　一个人练篮球有进步吗女生

自己一个人练篮球有用吗,效率高吗,基础扎实了呢,(我们班的人很“忙

当然！我周末都自己练2个小时，练习投篮，运球等等，能加强基本功，不过也要实战，这样提升比较快，自己练比较枯燥，给自己定目标做训练，像周末投篮一天要进100个不然就不停，这样才有挑战性，还有运球就必须一个人苦练，这。

1、一个人练篮球 练得好吗

你一个人练篮球要达到的技术是哪个层面，我一般喜欢2-4个人一起练，练也可以，打比赛的形式也可以。

2、一个人自己打篮球有好处吗

绝对比多人打好的多，可以锻炼自信心，当你自己觉得投的很准的时候，再跟别人打，你的球技会有很大提高，你跟别人打学别人的，别人自己的打发自己当然最清楚，你怎么也打不赢的。

3、能提高技术还是找人斗牛能提高技术,还是一个人练能提高技术

可以提高个人单挑能力，如果是打组队赛的话，能练默契和团队协调和战术；如果练个人能力，突破能力，单挑会集中一点；其实呢，一个人练是最好的，我是这样的，一个人好好练好运球和胯下后背，利用小跳，两步走的跨度。

4、在自己一个人的情况下,应该如何练篮球

有球场，也有一定的篮球辅助器材，一个人也可以进行运球训练。尝试不同的运球方法，可以先原地高运球，大力拍球！原后原地低运球，频率要快！原地V字运球，大力迅速摆动！原地滚球运球，一只手运球的同时控制好另一只球，在。

5、打篮球一个月能速成么? 自己练可以么。

速成？不可能，可以这么说篮球只能脚踏实，绝没有什么捷径可以走。无论是怎样都无法速成，并且自己练习不是不可以就是没人给你指点，会成功的很慢。但是只要有自己的方法和坚持到底的耐心，也是可以练成的。但是得需要很长。

6、篮球训练带来的好处

篮球训练带来的好处2 强身健体。能经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快等。愉悦人的内心，缓解压力。

7、请问 一个人打篮球有什么好处!

首先锻炼身体自然可以保持健康，还有助于长身高。另外还有助于发泄情绪和交友 。

8、篮球基本功训练半年有大进步吗?每天训练一小时

肯定会有进步的，但你一定要有目的的去练，每天这种随便拍拍球肯定没有效果，建议去看看加农贝克的教学视频 。

9、一个人怎么练篮球才能有正式上场的效果

一个人的话就要先练好球性， 运球时眼睛看前面不要看球。然后再熟悉突破动作。最好是先找一人配合。 因为有人防守和自己打是完全不一样的。望采纳~。