孩子打篮球腿疼怎么办　孩子打篮球腿疼怎么办缓解

打完篮球腿疼怎么办

过于疲劳所致，打完篮球后，不能多喝水，最好喝2-3口，然后含一口在嘴里，同时做一些放松训练，（压压腿和后蹬腿这种）做完放松训练后适当按摩小腿部位还有膝关节，这样的话会好一点，休息睡觉的时候，腿部要稍微垫高，（不。

1、孩子平时不锻炼,才打了两天篮球说腿疼,怎么办

做基础训练，循序渐进，不要强度太大，根据年龄增加体能训练和技巧训练 。

2、打篮球腿抽筋怎么办?打篮球小腿抽筋怎么办?如何避免打篮球腿抽筋

在打篮球的过程中，如果出现腿抽筋的情况，要立即停止运动，原地短暂休息。休息期间，可以用力拉抽筋部位，或者用拇指按压抽筋部位，缓解疼痛。还可以用以下方法缓解抽筋:1.你可以扶着墙或者固定一个物体。试着用另一条腿，不。

3、打完篮球腿痛怎办

突然做了强度比较大的运动，就会这样，如果是关节痛，比如踝关节，膝关节等等那就要考虑是不是有软组织挫伤的可能性，那样就需要休养了，适当的运动量对身体还是很有好处的，过量的运动就损伤身体了，自己把握好一个度。

4、打篮球打的腿疼怎么办

那是累的，如果是缺钙不打球也疼，打球之前先做准备活动中间休息时放松放松肌肉 。

5、打篮球时,腿疼的厉害是拉伤吗?是的话怎么办

如果是大小腿酸疼的话，应该是长时间没锻炼而不适应造成的;如果是膝盖甚至是脚踝以下疼痛，就很有可能是长期运动过量积累下来的疲劳和应力性损伤了，得注意适当减少运动量，运动前切记做好关节的活动 Goodluck,Boy!

6、打篮球尤其是练习一些有难度的上篮后过一天腿疼

用热水洗澡，最好是坐浴，然后，用力按摩疼痛部分的肌肉！最普通的方法！当然，如果你有钱，可以去做个按摩！但我相信你一个打篮球的，相信力气不小！自己按就差不多了！如果自己用手捏不见效，就用食指和中指的第二关节。

7、最近老是打篮球,腿痛怎么办啊

运动之前准备活动要做好，热身要充分。打球之后要拉伸一下肌肉，按摩一下，热水澡洗一下。打球要小心，当别人运球突破的时候，要注意护胸啊。然后胸痛，那就稍微减少运动量，避免激烈喘气，过两个周估计就没事儿了 。

8、打篮球腿疼是怎麽回事?应该怎麽办

是跳跃 增加肌肉的疲劳度 所以感觉腿疼 。

9、每次打篮球就腿疼,是怎么回事

打篮球后腿疼可能不止是打的过程的问题或者是打后的问题，在运动之前都要做好准备运动，这样当你正式上场的时候才不会出现拉伤的情况．另外，打完之后要注意预防以上说的受寒的情况，也就是说打球的前中后三个环节都哎哟。