打篮球脚疼怎么办　打篮球脚疼怎么办缓解疼痛

打篮球后脚疼怎么办

将自己的脚弓或者是脚骨的软组织受损、变形引起的，解决办法有很多，大部分都是静养，本人觉得其实不用，不做剧烈运动不跑步。

1、我天天打篮球,脚后跟天天痛,怎么办呢?

这是很正常的一个问题，因为喜欢打篮球的人有多少个不是会脚痛的。最好的方法就搽活络油，还有带护脚，最好穿篮球鞋打球，不容易扭到。脚后跟痛，因为突破时，脚板需要承受身体的巨大压力，如果加上迅速变向，对脚后跟的。

2、打篮球后小腿和脚关节很酸痛怎么办

打篮球后小腿和脚关节很酸痛怎么办 首先，锻炼后用温热水泡洗，区域性涂擦 *** 乳，红花油，云南白药酊等等可减轻疼痛。运动前多做一些热身运动，使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。在一个锻炼一定要量力而行，不要。

3、打篮球脚受伤怎么办,已经有好几年了,现在一直都会痛,怎么办

；重伤可用冰敷，并立即去医院做专业治疗。注意事项：受伤后24小时内用冷水（或冰）敷，24小时后用热水敷。休息时将伤肢垫高，促进静脉回流，利于消肿。一般5—10天可以基本痊愈，如果到时还无起色，必须尽快去医院检查。

4、打篮球脚踝疼怎么办

你痛了多少天？只要你能打到球。跑得起。一般都会没事。过多一阵子就好。想快点好就擦多点药油。只有痛得不能着地才要去包。别担心。总会好起来的。

5、打了篮球后脚会很痛是什么原因

运动量太大的话会出现这样子的情况 ，长期不运动突然加大运动量也会出现这种情况，不影响没事的 ，休息休息调整下就会好的，但是建议你平时运动的时候保持规律的运动频率和强度，出现这种情况的几率就会小些。

6、打篮球时 忽然脚痛怎么办

假如你现在是脚伤第一天，用冰敷，第二天就可以热敷了，一般热敷15-30分钟就可以，温度不用太烫，容易被烫伤，末了``提醒你，下次打篮球的时候注意一点，跟我弟弟一样，人高，喜欢打篮球，结果老是脚受伤 。

7、打篮球后脚腕疼怎么办

首先打球前做热身，运动开身体，第二打球前绑脚腕，第三打球时尽量不要踩别人的脚打完之后用冷水泡脚(有冰敷最好)你可以买点扶他林或者云南白药用用~~~。

8、打篮球的时候扭伤了脚,这几天一直在疼,该怎么办呢

急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼。

9、我打篮球,打了一小会脚就会像抽经那样疼,是怎么回事啊

呵呵，你跟我一样。那是因为长时间没有锻炼或是一段时间没有锻炼然后又突然去做费体力的运动，那样会使你的脚不适应，就像我们长时间没有抽烟了，突然又抽起烟，那样头脑不就感觉很晕，这两个的道理是一样的。建议你。