180跳多高可以扣篮　180cm要跳多高可以扣篮

身高180要跳多高才能扣篮

你只要能跳到0.5-0.8米的高度基本上是可以扣篮的，但是扣篮技巧也是很强的，不小心就会受伤。你要小心啊，可以先用排球试着练习，熟练之后再用篮球。

1、180弹跳要多高才能扣标准篮筐

篮筐高度大概3米，身高1.8m，向上伸直手臂大概摸到2.3m，扣篮大概需要能摸高3.2m，所以弹跳90cm左右才能扣篮。提高弹跳力的方法：半蹲跳 ①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，②向上跳离地面最少20cm到25cm。

2、身高180 跳多高能扣篮啊

所以摸高高度最好能达到3.5米，扣篮才有把握。弹跳力的训练方法：一、弹跳力是全身以力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合来体现。弹跳并不是每跳跳就可以的。必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱。

3、180cm的人跳多高能扣篮

需要能抓球 并且手腕能够到篮筐 也就是说 180的人垂直告诉要1米左右才能扣 不知道 楼上的说180的人 垂直60CM 能扣的 是谁?我没见过 没听过任何权威人士说过 请你别乱说 事实证明一切 我181 垂直跳82CM 能转球 不。

4、180的身高跳多高可以扣篮

你自己算算就知道了 ，正规的篮筐高度是3.05m，身高180cm，加上一部分臂长，大概是2.3m左右，要想扣篮至少75cm。

5、180想扣篮要跳多高

180恐怕只能助跑才能扣篮,除非你弹性过人。篮筐大约高3米多点,而加上手上伸你的高度大约再加个40到45cm,然后你起跳后还必须手超过篮筐至少25cm才能很好的扣到这么结算下至少要跳(伸手状态)1米1,1米2上下。顺便说下。

6、身高一米八三,要弹跳多高能扣篮?怎样才能提高弹跳能力

180CM 臂展在230左右.标框305 305-230=75cm减去灌篮必须高篮筐的10公分和手抓球所需长度的0.15—0.20米一共2.15－2.00米。再加上你的身体的自然拉长的长度最多的0.05米。所以你跳0.85—1.00米就可以双臂扣。

7、我180CM左右,要跳多高才可以扣篮啊

你的弹跳还得再增高40cm以上。篮筐的高度是305cm，篮球的直径大概25cm，所以要想扣篮的话，需要高度大约为330cm，摸高的话还要再高一点，否则你会一次次的扣到篮圈或篮脖试试锻炼吧:深蹲：三天一次，一次四组，每组60%~。

8、身高180 弹跳力多少才能扣篮

身高180，直臂伸高一般在230左右。篮框高度是3.05，要扣篮的话手要超过篮框15CM，那么加起来就是90CM的弹跳。

9、身高180 跳多高能扣篮啊

你身高180.摸高估计230，305-230=75.再加上你是手要持球，估计最低得跳到1米。但是我180，在小学的篮筐尝试过灌篮。不只是腰腿部的力量。你小胳膊和手腕也要很硬，因为我经常灌得我胳膊上都是血痕，让篮筐拉的。