慢跑和打篮球哪个消耗热量多　一个篮球毁了孩子一辈子

慢跑一小时VS打篮球一小时,哪个消耗脂肪多?

论消耗脂肪多的话，那就是慢跑了，慢跑是持续的，1个小时，就不停的消耗你身体里的能量。 他还能增强肺活，锻炼心脏，锻炼平滑肌之类益健康的能力 篮球就不是了，他是激烈的，累的，时不时还要喝水，休息，（说到休息。

1、我想要运动消耗热量对照表

慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡。自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡。打篮球：打30分钟篮球可以消耗220卡热量，1小时可消耗440卡。徒步旅行：30分钟的。

2、哪种运动最能消耗脂肪

慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡。自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡。打篮球：打30分钟篮球可以消耗220卡热量，1小时可消耗440卡。

3、为什么打篮球比跑步更减肥

为什么打篮球比跑步更减肥？因为打篮球的活动量。要比跑步的活动量要高出几倍。打篮球。活动量极大。能量消耗也非常的大。所以减肥就减得快。

4、为什么慢跑比打篮球耗氧更大

慢跑比打篮球耗氧量大，是因为慢跑没有打篮球激烈，所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供。打篮球较为激烈，供不上的氧，要靠肌肉细胞的无氧呼吸提供能量补偿，总耗氧量就较少。慢跑基本上是匀速运动，因此是有氧运动。运动。

5、为什么?慢跑比打篮球耗氧量大

貌似一个钟头的慢跑消耗卡路里是400多千卡，篮球（比赛）要低一点，300左右，具体数据百度知道上有的。况且一个钟头的慢跑很容易做到，而进行一个钟头比赛的篮球运动，一般人是绝对做不到的。所以减肥健身的话，是首选慢跑。

6、慢步与打篮球的热量哪个消耗的多

缓慢步行 30分钟消耗热量 90千卡 打篮球 30分钟消耗热量 165千卡 。

7、为什么慢跑比打篮球耗氧大

打篮球属于剧烈运动，短时间内消耗的热量比较大但是不容易保持长时间坚持；慢跑的运动强度不必篮球，短时间内不会消耗热量，而且二十分钟之内恐怕消耗的都是水分，所以要看你运动的时间了，一小时的慢跑肯定比半小时的篮球消耗。

8、慢跑消耗的氧为什么比打篮球消耗的氧少

跑步是有氧运动,打篮球是无氧运动.“有氧运动”这个名词您可能知道。但您是否清楚哪些运动属于有氧运动。许多谈到健身锻炼的文章，大多会推荐人们选择走、慢跑、跑、骑自行车、爬山、爬楼梯、游泳、舞蹈、太极拳以及一些小球类。

9、跑步40分钟,跟打篮球40分钟哪个消耗的卡路里多?要是想减肥这两个运动

打球消耗的卡路里更多，运动主要是锻炼肌肉，如果想减肥，需要坚持一个很长的过程，我知道有个减肥方法可以帮到你 。