打完篮球全身酸痛还能打吗　打完篮球全身酸痛还能打吗

很久没打篮球,去打了一次全身酸痛,第二天怎么办,还能去打吗

2正规推拿，非常有效。3还有一种就是肌肉酸痛继续运动一次，比如跑步，健身，哪里痛，练哪里，很快痛就消了很多。另外下次间隔太久没运动后第一次运动不要太剧烈就不会这么酸痛，经常运动是不会酸痛的 。希望你满意。

1、昨天打了一天的篮球,现在肌肉酸痛,…请问是该继续打球,还是休息几天

如果当天没处理，第二天就免不了肌肉酸痛了，这时做任何处理都没用了，只有等它自行恢复。肌肉酸疼常常表明你的锻炼水平还不能适应现在的运动量。如果坚持下去，经常锻炼，当你全身的机能提高到一个新的境界，就会产生适应。

2、打篮球后肌肉酸痛而且有点肿,这种情况第二天还能打球吗

打篮球之前要做好热身活动，打完之后不要喝冷水，拍一拍身上的肌肉，酸痛是由于剧烈运动产生大量乳酸，第2天最好休息，打之前，做一些热身活动就好了，2，3就好了。

3、身体酸痛还能打篮球吗

当然可以打，只是酸疼的时候活动会很容易累·。·。

4、打完篮球之后第二天肌肉酸痛怎么办

慢慢的提高强度，这样保证自己的身体能接受你的运动强度。还有一个就是在打篮球期间的肢体接触，也是会有碰撞，这个也会让自己的肌肉酸痛。打完篮球最好就是去放松一下，按摩一下，使自己肌肉能得到放松。

5、打球后全身酸疼怎么办

由于这种原因造成的肌肉酸疼，可对酸疼的肌肉进行一些伸展拉长肌肉的练习，或作一些按摩或针灸，就可以缓解这种肌肉酸疼。肌肉酸疼常常表明你的锻炼水平还不能适应现在的运动量。如果坚持下去，经常锻炼，当你全身的机能提高到一。

6、打完篮球以后全身酸痛该怎么办

打球前建议先做一下热身，这样打球不容易拉伤，打完球后酸痛会减轻点。刚打完球建议绕着操场走一圈，给自己的身体一个缓冲的时间，回去后用热水泡脚再睡觉，会减轻疲劳 .如果经常打球的话，也会适应疲劳。没有那么难受 望。

7、今天肌肉有点酸痛,但是还想去玩,可以吗对身体有什么影响

这没有可不可以的，只是有没有这个必要。我的建议是最好不要出去打球了，肌肉酸痛 ①发挥不出你的真实水平 ②不仅不能起锻炼作用还会伤害身体 我的意见是你今天好好休息，明天以更好的身体去打球。把今天没打球的遗憾补。

8、打完篮球全身酸痛

1，在打球之前做好充分的准备活动，压压腿，甩甩臂，踢踢腿什么的，热热身，至少10分钟 2，在球场上不要做一些过分大的动作，要量力而行 3，打完球后，也适当的做一下放松运动，跟第一步差不多。

9、打篮球,全身痛,要如何去防治最好

在运动之前，做好准备活动，相隔很久才玩一次的时候，要控制运动量，否则就会出现全身痛的情况。