篮球多长时间打一次合适　篮球多久打一次比较好

你们多久打一次篮球

就我个人来说的话，如果平常课程比较繁多的话，我就会一周打1~2次，但是如果平时基本没有课或者说课程比较少的话，我就会两天打一次，这样比较舒服，因为我的身体恢复能力还比较强，所以说其实打篮球对我来说是一种很放松。

1、一个星期打几次篮球对身体有好处

这个问题需要分情况考虑，如果你是久不运动，那最好隔一天打一次，而且最初的两三次最好在半个小时以内，然后慢慢可以以半个小时为阶段增加，大概半个月后，身体机能完全复苏后，就可以每天都打了。当然切记合理运动，不要。

2、多长时间打一次篮球好

每天， 可以有些天只投投篮 ， 间隔几天打打有强度的比赛， 最好每星期保持4-5次吧 这样可以使体力更好 下午4-6点打球锻炼身体最好的， 我个人觉得吃完晚饭后打不好 。

3、一个星期打几次篮球好

而如果只是爱好，业余的时候玩玩，那随便你打几次都可以．建议一个星期在三次左右．因为如果打两次或一次的话，下次在打很难进如状态，并且很容易疲惫和引起全身的疼痛．所以建议三次左右．天天打也行啦。

4、打篮球一次多长时间合适

还有一种就是全场的比赛了，通常而言，全场比赛的强度一般都比半场要大，而且要不停的跑动，所以，最好控制在一小时之内为佳。作为一个资深篮球迷，我可以很专业的告诉你，篮球一次打48分钟最合适。当然，有时候意犹未尽。

5、一个星期打几次篮球好

我建议，如果不是篮球队的话应该是2-3天打打一次篮球。

6、每周打几次篮球最好啊

每星期2到3次比赛，大概1到2小时的，要隔1到2天，剩下的几天每天练1到2小时的技术，这样的话你不仅体力不会不够用，比赛时也一直有个好状态，不要天天打比赛，要给自己想想的时间，随体力的增加，可以增加时间.

7、大家多长时间打一次篮球啊

23岁，一个星期打二到四次，每次时间不会超过90分钟 。

8、如何合理安排时间?多久打一次,一次打多长时

45岁有条件的话，一周2次比较合适了，当然不是说周六周日连续2天，最好是隔2天打，每次实际运动时间（实际在场上跑跳运动的时间。场间休息啊，闲聊啊除外）不要超过1个半小时最好。大龄人员运动最最最重要是活动前热身。

9、打一次篮球要多久才好

锻炼身体需要每天进行，但需要循序渐进，开始不宜贪多，以后每天 不间断打篮球40-60分钟左右为好。（如果多人分组轮换打，就可以适当延长时间）每次打篮球以前需要做一下预备体操来活动身体各个部位，以免拉伤肌肉。